Bel, boyun ve omuz ağrılarınız için uzman fizyoterapi çözümleri.

İstanbul Caddebostan

0534 647 86 40

Kocaeli Real Avm Karşısı

0542 845 12 65

Bilimsel Bulgular Ne Diyor?

2233 hastayı kapsayan 31 çalışmanın incelendiği bir meta-analizde:

• Genel disk rezorpsiyon (kendiliğinden küçülme) oranı: %70,39

• Sekestre disklerde: %87,77

• Ekstrüde disklerde: %66,91

• Protrüzyonlarda: %37,53

• Disk bulging’de: %13,33

Kuvvet kaybı ve idrar kaçırma olmadığı durumlarda ilk tercih ameliyatsız yöntemler önerilmektedir.

Priformis Sendromu

Doğru fizyoterapi yaklaşımlarıyla ağrı kontrol altına alınabilir ve günlük yaşama hızlı bir dönüş sağlanır. Kişiye özel egzersizler, manuel terapi ve kas gevşetici teknikler sayesinde tedavi sonuçları oldukça başarılıdır. Düzenli uygulanan fizyoterapi ile ağrılar azalır, hareket kabiliyeti artar ve yaşam kalitesi belirgin şekilde yükselir.

Omuz Kas Yırtığı

(Rotator Manşet) Tedavisi

Omuz kas yırtıkları, kolu kaldırma ve döndürme hareketlerinde ağrı ve güç kaybına neden olan yaygın bir sorundur. Kısmi omuz kas yırtıkları, çoğu hastada osteopati ve manuel terapi uygulamalarıyla, kişiye özel egzersizlerle desteklendiğinde ameliyatsız olarak iyileşebilir. Bu yöntemler, omuz ekleminin hareketliliğini artırır, kas dengesini düzenler ve ağrıyı azaltır.Tam kat omuz kas yırtıklarında ise cerrahi tedavi genellikle gereklidir. Şeker hastalarında (diyabet) omuz kas yırtıkları ve donuk omuz daha sık görülür; bu nedenle düzenli takip ve kontrollü manuel terapi uygulamaları iyileşme sürecinde önemlidir.

Bu sitede yer alan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır.

Tanı ve kesin tedavi yerine geçmez.

Hizmetler lisanslı fizyoterapist tarafından sunulmaktadır.

Bel ve Boyun Ağrıları İçin Reformer Pilates

Reformer pilates, bel ve boyun ağrılarının azaltılmasında, postürün düzeltilmesinde ve kas dengesinin sağlanmasında etkili bir egzersiz yöntemidir. Omurga çevresi derin kasları güçlendirerek yük dağılımını dengeler, böylece günlük yaşamda oluşan ağrıların azalmasına yardımcı olur.

Aynı zamanda zayıflama ve vücut şekillendirme amacıyla da tercih edilen reformer pilates, kontrollü ve kişiye özel egzersizler sayesinde kasları uzatır, sıkılaştırır ve metabolizmayı destekler. Fizyoterapist eşliğinde uygulanan reformer pilates, bel ve boyun sağlığını korurken güvenli ve etkili sonuçlar sunar.

Gece Artan Bel Ağrısı

Kas gerginliği, gün boyu biriken yüklenme, yanlış uyku pozisyonu veya uzun süre hareketsiz kalma ile ilişkili olabilir.Bunun yanında bazı kişilerde enflamatuar süreçler de gece bel ağrısının artmasına katkıda bulunabilir.Enflamasyonun gece saatlerinde daha belirgin hale gelmesi, ağrının istirahatte artıp hareketle azalmasına neden olabilir.

Ayrıca bel bölgesindeki disk yapılarıyla ilişkili sorunlar da gece ağrısının sebepleri arasında yer alabilir.
Disklerin uzun süreli pozisyonlarda basınca maruz kalması, yatış sırasında bel bölgesinde rahatsızlık hissinin artmasına yol açabilir.
Bu durum her zaman ameliyat gerektiren bir tablo anlamına gelmez.

Bu nedenle gece artan bel ağrısını değerlendirirken;
👉 yalnızca tek bir nedene odaklanmak yerine,
👉 kaslar, eklemler, disk yapıları ve enflamatuar süreçler birlikte ele alınmalıdır.

🛏️ Gece Bel Ağrısı Hangi Durumlarda Artar?

Gece saatlerinde bel ağrısının artmasının bazı yaygın nedenleri şunlar olabilir:

• Gün boyu bele binen yükün gece fark edilir hale gelmesi

• Uzun süre aynı pozisyonda kalmaya bağlı kas sertliği

• Yanlış yatış pozisyonları

• Yetersiz destek sağlayan yatak veya yastık

• Gün içinde fark edilmeyen duruş bozuklukları

Bu durumlarda ağrı;
uykudan uyandırabilir, yatakta dönmeyi zorlaştırabilir veya sabah tutulmuşluk hissiyle birlikte görülebilir.

MR Temiz Ama Bel Ağrım Var. NEDEN?

“MR’ım temiz çıktı ama ağrım hâlâ devam ediyor.”
Bu cümle, bel, boyun, omuz veya diz ağrısı yaşayan birçok kişinin yaşadığı ortak bir durumdur.

MR görüntüleme yöntemleri, kemik ve disk yapıları hakkında bilgi verir.
Ancak her ağrının kaynağı MR’da görülebilen bir problem olmak zorunda değildir.

🔍 MR Neyi Gösterir, Neyi Göstermez?

MR;

• disk yapıları,

• sinir kanalları,

• kemik ve büyük yapısal sorunları
  göstermede oldukça etkilidir.

Ancak MR;

• kas gerginliklerini,

• eklem hareket kısıtlılıklarını,

• bağ dokusu zorlanmalarını,

• duruş ve yüklenme alışkanlıklarını
  her zaman net şekilde yansıtmayabilir.

Bu nedenle MR sonucu normal olan kişilerde de ağrı devam edebilir.

⚙️ MR Temizken Ağrı Neden Devam Eder?

MR temiz olmasına rağmen ağrının sürmesinin bazı yaygın nedenleri şunlar olabilir:

• Kaslarda uzun süreli gerginlik ve spazm

• Eklem hareketinin kısıtlanması

• Günlük yaşamda tekrarlayan yanlış yüklenmeler

• Uzun süre oturma veya hareketsizlik

• Duruş ve denge bozuklukları

• Enflamatuar süreçlere bağlı hassasiyet artışı

Bu durumlarda ağrı;
bazen otururken artabilir,
hareketle azalabilir
veya günün belli saatlerinde daha belirgin hale gelebilir.

❗ MR Temizse “Bir Şey Yok” mu Demektir?

Hayır.
MR’ın temiz çıkması, hayatı tehdit eden veya ciddi yapısal bir sorun olmadığını gösterebilir.
Ancak bu, ağrının gerçek olmadığı veya dikkate alınmaması gerektiği anlamına gelmez.

Ağrı; vücudun yüklenmeye, zorlanmaya veya dengesizliğe verdiği bir sinyal olabilir.

🔄 Değerlendirmede Nelere Bakılmalıdır?

MR sonucu tek başına yeterli olmayabilir.
Ağrıyı anlamak için şu sorular önemlidir:

• Ağrı hangi pozisyonda artıyor?

• Hangi hareketle azalıyor?

• Günlük yaşamda hangi aktiviteler zorlaşıyor?

• Sabah mı, akşam mı daha belirgin?

Bu detaylar, ağrının kaynağını anlamada yol gösterici olabilir.

Galeri

Tedavi sürecinden kareler ve hasta memnuniyeti

Bize Ulaşın

Bel ve boyun ağrılarınız için randevu alın.